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Por qué se pone la mente en blanco en un examen

¿ Por qué se pone la mente en blanco en un examen ?

¿ Por qué se pone la mente en blanco en un examen ? Se han hecho varios experimentos que muestran que cuando se segrega la hormona corticosterona ante un estimulo – como una situación en la que es necesario recordar algo-, se reduce la capacidad de la memoria.

Por qué se pone la mente en blanco en un examen
Alerta — Cuando sientas estrés, señales de alerta llegan al cerebro (al hipotálamo)

Cuando un examen representa algo importante y provoca miedo en la persona aumenta significativamente sus niveles de corticosteroides, lo que impide recordar con facilidad.

El estrés influye en el aprendizaje y la memoria, tanto en seres humanos como en otros modelos experimentales; altera los patrones normales de sueño, contribuye al desarrollo de enfermedades y se relaciona con el inicio y mantenimiento de conductas adictivas.

Por qué se pone la mente en blanco en un examen
Agobiados — Un 39% de las personas de 18 a 33 años se dicen estresados.

En las situaciones en las que hay estrés se activa el eje del hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, que es el responsable de segregar glucocorticoides (hormonas) y catecolaminas (neurotransmisores). De esta manera, cuando hay una reacción de alerta, la memoria aumenta o disminuye por las hormonas del estrés: los glucocorticoides incrementan la consolidación de la memoria, mientras que el efecto de la corticosterona la deteriora.

 

 

 

 

Para que no te quedes a medias:

 

Por qué se pone la mente en blanco en un examenEl Eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (Eje HHA) es un conjunto complejo de influencias directas e interacciones retroalimentadas entre el hipotálamo, una parte del cerebro hueca con forma de fuelle, la glándula pituitaria, una estructura en forma de haba localizada bajo el hipotálamo y la glándula adrenal o suprarrenal, una glándula pequeña, pareada y de forma piramidal localizado en la parte superior de los riñones. Las interacciones homeostáticas finas entre estos tres órganos constituyen el eje HHA, una parte esencial del sistema neuroendocrino que controla las reacciones al estrés y regula varios procesos del organismo como la digestión, el sistema inmune, las emociones, la conducta sexual y el metabolismo energético. Muchos organismos, desde los seres humanos hasta los más primitivos comparten componentes del eje HHA. Este mecanismo y su conjunto de interacciones entre glándulas, hormonas y elementos del cerebro medio son responsables del síndrome general de adaptación.

Por qué se pone la mente en blanco en un examenLa liberación de CRH a partir del hipotálamo está bajo la influencia del estrés mediante los niveles de cortisol sanguíneo y por el ciclo sueño-vigilia. En los individuos sanos, el cortisol aumenta rápidamente tras el despertar, alcanzando un pico en 30-40 minutos. Posteriormente decrece de forma gradual a lo largo del día, aumentando nuevamente al atardecer. Los niveles de cortisol caen entonces de madrugada, llegando al mínimo a media noche. Se ha relacionado al síndrome de fatiga crónica con un ciclo circadiano del cortisol anormalmente plano (MacHale, 1998), con el insomnio (Backhaus, 2004) y con el burn-out (Pruessner, 1999). Las conexiones anatómicas entre las áreas cerebrales como la amígdala cerebral, el hipocampo y el hipotálamo facilitan la activación del eje HHA. La información sensorial que llega al aspecto lateral de la amígda se procesa y transmite al núcleo central, que la proyecta posteriormente a varios lugares del cerebro implicados en la respuesta hacia el miedo. En el hipotálamo, los impulsos señalizadores de pánico activan tanto el sistema nervioso simpático como los sistemas moduladores del eje HHA

 

Por qué se pone la mente en blanco en un examen

Fuentes de información:

Estres y memoria“, Revista mexicana de neurociencia, 2006

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