Chris La Tortuga šŸ¢

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Por quƩ se pone la mente en blanco en un examen

Āæ Por quĆ© se pone la mente en blanco en un examen ?

Āæ Por quĆ© se pone la mente en blanco en un examen ? Se han hecho varios experimentos que muestran que cuando se segrega la hormona corticosterona ante un estimulo – como una situaciĆ³n en la que es necesario recordar algo-, se reduce la capacidad de la memoria.

Por quƩ se pone la mente en blanco en un examen
Alerta — Cuando sientas estrĆ©s, seƱales de alerta llegan al cerebro (al hipotĆ”lamo)

Cuando un examen representa algo importante y provoca miedo en la persona aumenta significativamente sus niveles de corticosteroides, lo que impide recordar con facilidad.

El estrƩs influye en el aprendizaje y la memoria, tanto en seres humanos como en otros modelos experimentales; altera los patrones normales de sueƱo, contribuye al desarrollo de enfermedades y se relaciona con el inicio y mantenimiento de conductas adictivas.

Por quƩ se pone la mente en blanco en un examen
Agobiados — Un 39% de las personas de 18 a 33 aƱos se dicen estresados.

En las situaciones en las que hay estrĆ©s se activa el eje del hipotĆ”lamo-hipĆ³fisis-suprarrenal, que es el responsable de segregar glucocorticoides (hormonas) y catecolaminas (neurotransmisores). De esta manera, cuando hay una reacciĆ³n de alerta, la memoria aumenta o disminuye por las hormonas del estrĆ©s: los glucocorticoides incrementan la consolidaciĆ³n de la memoria, mientras que el efecto de la corticosterona la deteriora.

 

 

 

 

Para que no te quedes a medias:

 

Por quĆ© se pone la mente en blanco en un examenEl Eje hipotalĆ”mico-hipofisario-adrenal (Eje HHA) es un conjunto complejo de influencias directas e interacciones retroalimentadas entre el hipotĆ”lamo, una parte del cerebro hueca con forma de fuelle, la glĆ”ndula pituitaria, una estructura en forma de haba localizada bajo el hipotĆ”lamo y la glĆ”ndula adrenal o suprarrenal, una glĆ”ndula pequeƱa, pareada y de forma piramidal localizado en la parte superior de los riƱones. Las interacciones homeostĆ”ticas finas entre estos tres Ć³rganos constituyen el eje HHA, una parte esencial del sistema neuroendocrino que controla las reacciones al estrĆ©s y regula varios procesos del organismo como la digestiĆ³n, el sistema inmune, las emociones, la conducta sexual y el metabolismo energĆ©tico. Muchos organismos, desde los seres humanos hasta los mĆ”s primitivos comparten componentes del eje HHA. Este mecanismo y su conjunto de interacciones entre glĆ”ndulas, hormonas y elementos del cerebro medio son responsables del sĆ­ndrome general de adaptaciĆ³n.

Por quĆ© se pone la mente en blanco en un examenLa liberaciĆ³n de CRH a partir del hipotĆ”lamo estĆ” bajo la influencia del estrĆ©s mediante los niveles de cortisol sanguĆ­neo y por el ciclo sueƱo-vigilia. En los individuos sanos, el cortisol aumenta rĆ”pidamente tras el despertar, alcanzando un pico en 30-40 minutos. Posteriormente decrece de forma gradual a lo largo del dĆ­a, aumentando nuevamente al atardecer. Los niveles de cortisol caen entonces de madrugada, llegando al mĆ­nimo a media noche. Se ha relacionado al sĆ­ndrome de fatiga crĆ³nica con un ciclo circadiano del cortisol anormalmente plano (MacHale, 1998), con el insomnio (Backhaus, 2004) y con el burn-out (Pruessner, 1999). Las conexiones anatĆ³micas entre las Ć”reas cerebrales como la amĆ­gdala cerebral, el hipocampo y el hipotĆ”lamo facilitan la activaciĆ³n del eje HHA. La informaciĆ³n sensorial que llega al aspecto lateral de la amĆ­gda se procesa y transmite al nĆŗcleo central, que la proyecta posteriormente a varios lugares del cerebro implicados en la respuesta hacia el miedo. En el hipotĆ”lamo, los impulsos seƱalizadores de pĆ”nico activan tanto el sistema nervioso simpĆ”tico como los sistemas moduladores del eje HHA

 

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Fuentes de informaciĆ³n:

Estres y memoria“, Revista mexicana de neurociencia, 2006

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